Celebrado em 21 de junho, o Dia Internacional do Yoga convida à reflexão sobre os benefícios de uma prática milenar que, há milhares de anos, promove a integração entre corpo, mente e espírito. Reconhecido pela Organização das Nações Unidas (ONU) desde 2014, o yoga ultrapassa fronteiras culturais e geográficas, consolidando-se como uma ferramenta de saúde, bem-estar e qualidade de vida para milhões de pessoas ao redor do mundo.
Muito além das posturas físicas, o yoga ensina a importância da respiração consciente, da presença, do autoconhecimento e da conexão interior. Em uma sociedade cada vez mais acelerada e marcada pelo excesso de estímulos, a prática surge como um convite para desacelerar, fortalecer o equilíbrio emocional, reduzir os níveis de estresse e ansiedade e desenvolver uma relação mais harmoniosa consigo mesmo e com o ambiente ao redor.
Em Porto Alegre, essa filosofia ganhou forma em uma experiência que uniu bem-estar, arte, ocupação urbana e protagonismo feminino. No último dia 14 de junho, o tradicional Mercado Público foi palco de uma prática coletiva especial que reuniu 30 mulheres vestidas de branco em uma ação do projeto Yoga x Caos, idealizado pelo fotógrafo Fábio Kerr.
A atividade foi conduzida pelas professoras de yoga Monica Brum e Janaína Prade, que vêm se destacando por criar experiências voltadas ao desenvolvimento humano, à conexão entre mulheres e ao fortalecimento do autocuidado como ferramenta de transformação pessoal.
Em meio ao movimento intenso do centro da Capital, as participantes vivenciaram uma aula que proporcionou momentos de concentração, respiração, consciência corporal e presença. O contraste entre a serenidade da prática e a dinâmica acelerada do espaço urbano tornou-se a essência do projeto, que busca mostrar que é possível encontrar equilíbrio mesmo em cenários de caos e agitação.
Mais do que uma aula ao ar livre, a ação simbolizou a força de uma comunidade feminina que encontra no yoga uma oportunidade de crescimento, acolhimento e troca. A prática coletiva também serviu como cenário para os registros fotográficos do projeto, que retratam a busca pelo silêncio interior em meio ao ritmo acelerado da vida contemporânea.
A liderança de Monica Brum e Janaína Prade foi um dos destaques da iniciativa. Com sensibilidade, propósito e uma condução inspiradora, as professoras transformaram o encontro em uma experiência significativa para todas as participantes. O trabalho desenvolvido por ambas reforça a importância da liderança feminina na construção de espaços de acolhimento, fortalecimento emocional e incentivo ao autocuidado.
Além do Yoga x Caos, Monica e Janaína também estão à frente do projeto Retire-se, iniciativa voltada ao autoconhecimento e ao bem-estar feminino. Por meio de retiros, encontros e experiências imersivas, elas promovem momentos de pausa, reflexão e conexão, reunindo mulheres em jornadas de desenvolvimento pessoal e fortalecimento coletivo.
A ação no Mercado Público chamou a atenção de moradores, trabalhadores e visitantes que circulavam pelo local, transformando temporariamente um dos espaços mais tradicionais de Porto Alegre em um ambiente de contemplação e harmonia. Mais do que uma intervenção urbana, o encontro evidenciou como o yoga pode impactar positivamente a vida das pessoas, promovendo saúde física, equilíbrio emocional e uma conexão mais profunda consigo mesmo.
Em tempos de excesso de informação, cobranças e velocidade, iniciativas como essa reforçam a mensagem que o Dia Internacional do Yoga celebra em todo o mundo: a verdadeira transformação começa quando aprendemos a respirar, desacelerar e nos reconectar com nossa essência.
PoaNews
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